La Lumino relaxation PSIO®
Dispositif unique de luminothérapie & relaxothérapie
Pourquoi avoir recours à la luminothérapie ?
La lumière du soleil est nécessaire à notre bonne santé. Et la quantité de lumière que nous recevons peut être insuffisante. L’hiver évidemment, mais aussi lors des épisodes grisonnants au cours des autres saisons, ou du fait d’un mode de vie trop « intérieur ».
Or la lumière influence directement le sommeil et le moral. Du fait de son influence directe sur la sécrétion de mélatonine, aussi appelée "hormone du sommeil", et de la sérotonine, "l’hormone du bonheur". En effet, la lumière arrête la sécrétion de la mélatonine, ce qui facilite le réveil matinal, procure de l'énergie et assure une meilleure vigilance en journée ; et elle stimule la production de sérotonine du corps.
La conséquence d'un manque de lumière ? Vous l'aurez compris : majoritairement une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil.
Quelle différence entre la luminothérapie la lumino relaxation ?
La stimulation par la lumière est en lumino relaxation combinée à la suggestion émotionnelle.
Le PSIO® est l'appareil utilisé pour la lumino relaxation. Ce dispositif très particulier est unique en son genre. C'est une paire de lunettes de luminothérapie équipée d’un lecteur « MP3 couleur ». Cet appareil emploie les techniques suivantes :
- Sophrologie
- Méditation
- Visualisation positive
- Luminothérapie
- Chromathérapie
- Développement personnel
Le PSiO® apporte une solution puissante à la problématique du manque de lumière et propose plusieurs programmes pour aborder les thématiques de la dépression et de l'insomnie par voie audio, en plus de la stimulation lumineuse.
Principales indications
- Dépression saisonnière
- Surmenage intellectuel, burn out
- Fatigue passagère ou chronique
- Sommeil difficile
- Troubles liés au stress
- Préparation à un examen : pour renforcer la concentration, la mémorisation...
- Relaxation pré-natale, pré ou post opératoire...
- Décalage horaire
- Dépendance au sucre
- Gestion des traumatismes
- ...
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure de 5 à 50 minutes selon le programme choisi. Les programmes sont adaptés à un grand nombre de besoins spécifiques. Conseillé par votre praticienne, vous allez choisir un programme qui vous sera personnellement adapté.
Vous serez installé confortablement, les lunettes PSIO positionnées sur vos yeux, le casque audio aux oreilles.
La partie sonore vous permettra d’écouter des enregistrements adaptés au programme retenu. Des voix, des sons de la nature, des musiques douces ou au contraire rythmées s’invitent en arrière-plan.
La partie lumineuse va jouer sur la distraction de l'attention ce qui aura pour incidence directe d’obtenir rapidement un lâcher prise en plus de l’action sur la sécrétion d'hormones.
S’en suit alors, qu’on « y croit ou pas », une profonde détente générale, liée à la mise au repos du cortex.
Les programmes
"Matin"
Les séances du matin permettent de se réveiller efficacement et de démarrer sa journée en pleine forme.
"Après-midi"
Véritables turbo siestes, les séances de l'après-midi s'apprécient en musique et vous font récupérer en quelques minutes tout en stimulant votre esprit. Résultat : énergisant !
"Soir"
Les couleurs pulsées associées aux voix et aux musiques vont stopper les pensées ruminantes... Elles mettent naturellement l'esprit au repos.
"Les audiocaments"
Ce sont des enregistrements du soir qui ont une visée thérapeutique.
Efficacité
La technologie des Lunettes PSIO® est le résultat de près de 30 années de recherche en neurosciences et de plus de 20 ans d'expériences cliniques. Elle a fait l'objet d'un brevet international et elle est pratiquée avec d’excellents résultats dans les hôpitaux pour la gestion des stress en anesthésiologie locale et en salle de réveil, ainsi qu’en laboratoires de sommeil.
La NASA a acheté cette méthode pour en tester l'efficacité sur les décalages horaires et la gestion des stress des astronautes.
Sécurité
En plus des normes ISO, les lunettes PSIO ont obtenues les certificats CE et FCC (aucune émission d'ondes électromagnétiques), ainsi que le certificat d'innocuité totale pour les yeux par le Laboratoire National Français de mesure (LNE).
L'action de la lumière est émise par les diodes, et non par rayon ultraviolet ou infrarouge. Vous pouvez donc ouvrir les yeux en toute sécurité pendant vos séances.
Aucun effet secondaire n'a été constaté après plus de 20 ans de pratique sur des centaines de milliers de personnes. L'utilisation des Lunettes PSIO est donc sans aucun danger.